בדרך למטרה עוצרים במחשבה מזמין אתכם למסע מחשבתי רגשי. תפקיד המחשבה לכוון אותנו להתנהגות מסוימת, ותפקיד הרגש לקרב את הסביבה אלינו ולהבינה. אך לכולנו מחשבות שליליות המשפיעות עלינו: עצב, סבל, דיכאון, חרדות, ואנו עסוקים בהן. איך מתגברים על אותן מחשבות שליליות? איך מתרכזים במחשבות חיוביות כמו שמחה, אושר, נחת ואהבה? הספר מתמקד בשיטות טיפול ומעורר מודעות לקשיים המחשבתיים והרגשיים שאנו חווים מדי יום, מאפשר לבחון מחדש את הלך המחשבה שלנו ונותן כלים כדי לחוות את החיים נכון ובריא. מהו מודל אפר"ת וכיצד נוכל להשתמש בו כדי לפרש אירועים בחיינו בצורה חיובית יותר? האם אושר הוא החלטה? ואם כן, מה עלינו לעשות כדי לחוות אותו למרות קשיים שאנו חווים ואתגרי החיים? האם וכיצד אמונה יכולה לחזק את יכולותינו ולשפר את חיינו? בספר זה ניתן למצוא נקודות ציון משותפות לכל אדם באשר הוא, כיוון שכל אדם בתכליתו הוא יצור רגשי, אשר נקלע מצד אחד למצוקות, כגון חרדות, פחדים וחששות, ומצד שני נועד כדי לתת כלים מעשיים להצלחה בתחומי החיים בדרך להשגת מטרות. תקוותי היא שהספר יתרום תרומה משמעותית לקוראיו בכל תחומי ואירועי החיים, יפרה את מחשבתם ואת חווייתם, ואולי אף יעניק להם כלים לפתח את דרכם. בדרך למטרה עוצרים במחשבה זהו ספרו הראשון של אלרואי כהן, שכתב אותו בעקבות טראומה שחווה כאשר במהלך שירותו הצבאי סיכל ניסיון לפיגוע דקירה בחברון.