הסיפור שבספר זה, לצד תרגילי הדמיון המודרך , מזמינים ילדים ומבוגרים לגלות את כוחו המיוחד של הדמיון – ככלי טבעי, נעים ומעצים, התומך בגוף ובנפש. באמצעות הסיפור והתרגול, הילדים מוזמנים לעצור לרגע, להקשיב לעצמם, להתחבר לעולמם הפנימי ולגלות שבתוכם כבר קיימים כוחות של רוגע, ביטחון, אומץ ותקווה. תרגילי הדמיון המודרך פותחו ונחקרו במסגרת עבודת הדוקטורט שלי, ויושמו עם ילדים ומבוגרים. ממצאי המחקר וניסיוני הקליני מלמדים כי תרגילים אלו יכולים לסייע בהתמודדות עם אתגרי היומיום, כגון מתח, תסכול, דאגות וחרדה, ולתרום לחיזוק תחושת הביטחון, הרוגע והרווחה האישית. כאשר אנו מפעילים את הדמיון, אנו פותחים דלת לדרכים חדשות להבין את עצמנו, להתמודד עם רגשות, ולפגוש את אתגרי החיים בגמישות, בשלווה ובתחושת מסוגלות. בסופו של כל ספר תמצאו תרגיל דמיון מודרך קצר. אפשר לתרגל אותו בכל זמן – לפני השינה, לאחר יום עמוס או בכל רגע שבו יש צורך לעצור, להירגע ולהתחבר לכוחות הפנימיים. התרגילים מזמינים את הילדים ואת המבוגרים המלווים אותם לטפח רוגע, חוסן נפשי, ביטחון עצמי ואיכות חיים. מאחלת לכם קריאה מהנה, רגעים של דמיון והרבה שלווה בדרך. "לפעמים כל מה שצריך הוא לעצום עיניים, לדמיין... ולגלות שהכוחות שחיפשנו היו בתוכנו כל הזמן." באהבה, ד"ר ענת קפלון