האם אי פעם תהיתם כיצד הרגלים קטנים משפיעים על חיינו בצורה כה משמעותית? "כוחו של הרגל" מאת צ'רלס דוהיג חושף את הסודות מאחורי הכוח האדיר של הרגלים וכיצד הם מעצבים את חיינו. הספר מציע תובנות מרתקות על התנהגות אנושית דרך סיפורים מעוררי השראה, כמו השחיין מייקל פלפס ששבר שיאים עולמיים, או רוזה פארקס שהובילה מהפכה חברתית. דוהיג משתמש במחקרים מתחומים שונים כמו נוירולוגיה, פסיכולוגיה ושיווק כדי להבהיר איך הרגלים נוצרים וכיצד ניתן לשנות אותם לטובתנו. אם אתם מחפשים שינוי אישי, שיפור בביצועים או הבנה עמוקה יותר של העולם סביבכם, זהו הספר עבורכם. "כוחו של הרגל" הוא מדריך מעשי ומשנה חיים לכל מי שרוצה לקחת שליטה על ההרגלים שלו ולהשתמש בהם כמנוף לשינוי חיובי. הצטרפו למסע מרתק שיגלה לכם את הכוח האמיתי שמאחורי ההרגלים שלכם.

איך הצליח פרסומאי אחד להפוך את צחצוח השיניים מעיסוק חסר חשיבות לשגרה יומיומית בעולם כולו? כיצד הצליח גנרל אמריקני להרגיע המונים זועמים בעזרת מזון מהיר? איך הצליח השחיין מייקל פלפס לשבור שיא עולם למרות שמשקפי השחייה שלו הוצפו מים? בזכות מה הצליח המרי האישי של רוזה פארקס להפוך לתנועת מחאה גורפת, בשעה שאחרים שנהגו כמוה פשוט הושלכו לכלא? התשובה היא - הֵרגֶלים נדמה לנו שרוב הבחירות שלנו הן תוצאה של החלטות שקולות, אבל לא כך הדבר. רוב מה שאנחנו בוחרים לעשות הוא תוצר של הרגלים. ואף שחלק גדול מההרגלים הללו נדמים כחסרי חשיבות, לתוצאה המצטברת השפעה אדירה על בריאותנו, על כושר העבודה שלנו, על מצבנו הכלכלי ועל אושרנו. במשך מאות בשנים ניסו אנשים לרדת לחקר ההרגלים שלנו, אבל רק בשני העשורים האחרונים החלו נוירולוגים, פסיכולוגים, סוציולוגים ואנשי שיווק להבין איך עובדים הרגלים - וביתר חשיבות, כיצד הם משתנים. בספר כוחו של הרגל לוקח אותנו צ'רלס דוהיג במסע אל השיא המרגש של התגליות המדעיות המסבירות מדוע קיימים הרגלים ואיך אפשר לשנותם ובכך ליצור מהפך בחברות ובמפעלים, בקהילות, וגם בחיינו שלנו. צ'רלס דוהיג הוא כ