מודעות - להביט פנימה

מדוע אנחנו סובלים? וחשוב מכך – האם ניתן לעשות משהו בקשר לזה? רובנו עוברים את החיים על "טייס אוטומטי". אנו מגיבים באופן אוטומטי לאירועים, נסחפים בזרם אינסופי של מחשבות ודאגות, ומרגישים לכודים בדפוסים של לחץ, כעס ואי שביעות רצון. אנחנו עובדים קשה, צוברים רכוש, רודפים אחרי הישגים – ובכל זאת לעתים קרובות מרגישים שמשהו חסר. אנחנו רוצים להאמין שוודאי יש דרך טובה יותר לחיות, אבל לא יודעים מאיפה להתחיל. הספר הזה מציע תשובה ברורה: מודעות. מודעות מציג גישה חילונית-רוחנית מעשית לפיתוח קשיבות וחיים עם שלווה רבה יותר, בהירות ואותנטיות. בהסתמך על הפילוסופיה הבודהיסטית, הפסיכולוגיה המודרנית ומדעי המוח, מוביל ד"ר אביר כץ את הקוראים במסע טרנספורמטיבי לקראת הבנה עמוקה יותר של עצמם ושל העולם סביבם. מה הופך את הספר הזה לשונה? בניגוד לספרים רבים על מדיטציה ורוחניות, מודעות נכתב במיוחד עבור הקורא המודרני, חילוני או דתי. אתם לא צריכים להפסיק להאמין באלוהים, לאמץ פרקטיקות דתיות, או לסגת למנזר. הספר הזה פוגש אתכם איפה שאתם כעת – בעיצומם של חיי היומיום, עם האתגרים, הלחצים והמורכבויות שלהם – ומראה לכם כיצד לטפח מודעות כאן ועכשיו.