מזמינה אותך להצטרף אליי למסע בדרך המיינדפולנס לעצור, לנשום, להירגע להיות ברגע הזה ולבחור באיכות חיים הספר מתעד מסע אישי ובו עליות וירידות, קשיים והצלחות, תוך התבוננות פנימה בתבניות ובתובנות העולות בזמן תרגול מיינדפולנס. הספר מיועד למורות/ים ולמתרגלי מיינדפולנס, מדיטציה, יוגה, יוגה נשית ולכל מי שרוצה לטעום ולחוות דרך המילים את התחושה של הרגע הזה. תוכלו להשתמש בספר ככלי עזר וכמקור להשראה, במסע האישי שלכם בדרך לשיפור איכות חייכם. הספר קיבל המלצות רבות וחמות ממורות/ים למיינדפולנס, מדיטציה, יוגה ויוגה נשית. אפרת שטראוס לומדת ומלמדת מדיטציה, מיינדפולנס ובודהיזם. זהו ספרה הראשון.

מזמינה אותך להצטרף אליי למסע בדרך המיינדפולנס לעצור, לנשום, להירגע להיות ברגע הזה ולבחור באיכות חיים הספר מתעד מסע אישי ובו עליות וירידות, קשיים והצלחות, תוך התבוננות פנימה בתבניות ובתובנות העולות בזמן תרגול מיינדפולנס. הספר מיועד למורות/ים ולמתרגלי מיינדפולנס, מדיטציה, יוגה, יוגה נשית ולכל מי שרוצה לטעום ולחוות דרך המילים את התחושה של הרגע הזה. תוכלו להשתמש בספר ככלי עזר וכמקור להשראה, במסע האישי שלכם בדרך לשיפור איכות חייכם. הספר קיבל המלצות רבות וחמות ממורות/ים למיינדפולנס, מדיטציה, יוגה ויוגה נשית. אפרת שטראוס לומדת ומלמדת מדיטציה, מיינדפולנס ובודהיזם. זהו ספרה הראשון.