מדריך להתמודדות עם כאב כרוני

מה אם הכאב אינו האויב? מה אם הוא מנסה לומר לנו משהו? מה אם נקשיב לו ולא נשתיק אותו? לאחר שנים של התמודדות עם מחלות כרוניות, כאבים בלתי פוסקים, אינספור טיפולים, תרופות ואכזבות יצא עידו א. זן למסע ששינה את חייו. לא מסע של קסמים או הבטחות שווא, אלא דרך אמיצה של הקשבה, אחריות, חמלה ואהבה עצמית. בספר זה הוא משתף בכנות נדירה את סיפורו האישי, לצד תובנות וכלים מעשיים שנולדו מתוך עשרות שנים של למידה, חקירה והתנסות. דרך מודל אהב"ה - אמונה, הבנה, בריאה והתמדה - הוא מציע הסתכלות חדשה על כאב כרוני, על הקשר בין גוף, נפש ותודעה, ועל האפשרות להתחיל ליצור שינוי אמיתי מבפנים. זהו ספר לכל מי שמרגיש שהכאב מנהל את חייו. למי שהתעייף מלחפש רק פתרונות חיצוניים. ולמי שמוכן להתחיל לפגוש את עצמו מחדש. בין דפי הספר תמצאו: את סיפור המסע האישי של המחבר. מודל מעשי להתמודדות עם כאב כרוני. תרגילים פשוטים ליישום יומיומי. כלים לנשימה, מיינדפולנס והקשבה לגוף. יומן תרגול, מפת טריגרים וכלים לבניית דרך אישית. "הריפוי אינו מתחיל ביום שבו הכאב נעלם. הוא מתחיל ביום שבו מפסיקים להילחם בעצמנו." זרעים של אהבה הוא הזמנה לעצור לרגע, להקשיב למה שהגוף מנסה לומר, ולגלות שאולי דווקא מתוך הכאב יכולים לצאת לחיים חדשים