גלה את סוד השלווה הפנימית עם "מיינדפולנס - מדריך מעשי להתעוררות" מאת ג'וזף גולדשטיין, ממובילי הבודהיזם במערב. הספר מציע גישה מעמיקה לטקסט בודהיסטי בן 2,600 שנה, המהווה את היסוד לתרגול מדיטציית מיינדפולנס העכשווית. גולדשטיין מוביל את הקורא דרך חוכמת הדרך הבודהיסטית, ומציע מדריך מקיף ונגיש לתרגול מדיטציית תובנה. הספר מתאים לכל מי שמחפש להעמיק את הבנתו במדיטציה, באתיקה ובהתפתחות אישית. בעזרת תשומת לב מודעת, תלמדו כיצד לשפר את איכות חייכם ולחוות שלווה ורוגע בכל רגע. אם אתם מחפשים את המפתח לחיים מאוזנים ומשמעותיים יותר, זהו הספר עבורכם.

מיינדפולנס: מדריך מעשי להתעוררות הוא ספרו החשוב ביותר של ג'וזף גולדסטין, מחלוצי הבודהיזם במערב ואחד ממורי הדְהַרְמַה הבולטים בעשורים האחרונים. גולדסטין ניגש לטקסט בודהיסטי בן כ-2,600 שנה: דרשה שהניחה, בין השאר, את היסודות למסורת הוִיפַּסַנַא ולתרגול מדיטציית מיינדפולנס בגלגולה העכשווי. גולדסטין קורא איתנו בדרשה זו, ומתוך כך מציע את אחד המדריכים המקיפים, הצלולים והנגישים ביותר על אודות תרגול מדיטציית תובנה, על חוכמת הדרך הבודהיסטית ועל תפקידה של תשומת לב מודעת – מיינדפולנס – כמפתח לחיים אתיים, מו