מה גורם לנו להרגיש באמת מאושרים? ואיך אפשר לטפח את התחושה הזו ביום-יום? הספר “זמן לאושר” לוקח אתכם למסע אישי, המשלב ידע מדעי עם כלים פשוטים וישימים - כדי לעזור לכם לבנות חיים מלאים ומשמעותיים יותר. הספר מציג עקרונות ורעיונות מרכזיים שיסייעו לכם לגלות מה מרכיב את חוויית האושר שלכם, ומציע מודל עבודה יישומי לשילובם בחיי היומיום. הוא מבוסס על מחקר עדכני מתחומי הפסיכולוגיה החיובית, מדעי האושר, מדעי המוח, CBT, ACT ומיינדפולנס, וכתוב כמדריך קצר לעזרה עצמית - בשפה נגישה ובהירה, לעיתים הומוריסטית, ומשולב באיורים המחזקים את חוויית הקריאה. מבנה הספר מאפשר תהליך אישי, מעשי ומעמיק, המסייע לפתח, להרחיב ולבסס תחושת אושר לאורך זמן - וליצור חיים מספקים, מאוזנים, בריאים ואופטימיים יותר. ואם תרצו להעניק אותו למישהו אהוב… אולי תוסיפו גם פרחים 🌸 בסוף הספר תבינו בדיוק למה. אז בואו נתחיל - כי הגיע הזמן לאושר. לא?