גלה את סוד הבריאות והחיוניות עם "תזונת 80/10/10" מאת ד"ר דאגלס גרהם. הספר מציע גישה מהפכנית לתזונה המבוססת על מזון צמחי חי ודל שומן, ומציג את היחס המושלם של 80% פחמימות, 10% חלבונים, ו-10% שומנים. מתאים לכל מי שמבקש לקחת אחריות על בריאותו וליהנות משפע של פירות וירקות טריים, עם כמות מוגבלת של אגוזים וזרעים. אם אתם מחפשים לשפר את האנרגיה שלכם, להשיג גוף חטוב ובריא, ולחיות חיים מלאי חיוניות, הספר הזה הוא המדריך שלכם. במיוחד למי שהתרגל לתזונה מערבית טיפוסית ורוצה לעבור לאכילה בריאה יותר, וגם לצמחונים וטבעונים המבקשים להעמיק את הידע שלהם. התחילו את המסע שלכם לבריאות אמיתית עם "תזונת 80/10/10" וגלו את הדרך לאיזון מושלם בין גוף ונפש.

מהי תזונת 80/10/10? תזונת 80/10/10 היא תזונה המבוססת על מזון צמחי חי ודל שומן. זו תזונה עשירה בפירות וירקות טריים בצרוף כמות מוגבלת של אגוזים, זרעים ואבוקדו הנאכלים תמיד במצבם הטבעי. היא זכתה להיקרא תזונת 80/10/10 בשל יחס אבות המזון המומלץ שומנים (10%) / חלבונים (10%) / פחמימות (80%) - (יחס קלורי, לא משקלי).תזונת 80/10/10 מיועדת לכל אדם שמוכן לקחת אחריות על בריאותו ומאמין שאנרגיה, חיוניות, הרגשה טובה וגוף חטוב ובריא הם זכותו מלידה. אוכלי התזונה המערבית הטיפוסית ימצאו בספר כלים מעשיים, שיאפשרו להם להתקדם בהדרגה לאכילה בריאה יותר, ומי שהם צמחונים או טבעונים יחשפו בספר לעובדות חדשות שיצעידו אותם קדימה.בעזרת תזונת 80/10/10 תוכלו ליהנות ללא הגבלה ממזון טרי, בריא ומענג בטעמו, להגיע למשקלכם האידיאלי, להרגיש נמרצים ומלאי חיים, לשפר את כושרכם הגופני ולהשיג בריאות אמיתית ללא קשר לגילכם.מה ניתן להשיג מתזונת 80/10/10? בריאות יוצאת מגדר הרגיל משקל אידיאלי לכל מבנה גוף ביצועי שיא לכל ספורטאי הצלחה בתזונה טבעונית דלת שומן פשטות באורח החיים מערכת יחסים בריאה עם האוכל שלנו חיוניות מעוררת קנאה