מחברת דפי ערב

המחברת שתחזיר אותך לעצמך בשלוש דקות ביום מחברת דפי ערב מחברת פיזית עם שאלות מונחות שעוזרת לך לסיים את היום עם חיבור לעצמך (במקום לגלול ולהיכנס למיטה עם בליל לא פתור של מחשבות ורגשות - תוכלי לייצר לעצמך בהירות פנימית ושקט בכמה דקות של כתיבה מתבוננת) למה לך לכתוב עכשיו דפי ערב? עצם הכתיבה הפיזית - המגע של העט והדף - מנכיחה ומרגיעה. השאלות שתעני עליהן יאזנו את חוויה שלנו להעצים את השלילי, להסתכל החוצה ולהגביר את הווית הישרדות. כתיבה מסייעת לעבד חוויות, לווסת רגשות ומוכחת כפעולה שמפחיתה את הורמון הקורטיזול (הורמון הדחק). תאספי תובנות, תתרגלי הודיה, תרימי כוכבים שנפלו לך על הרצפה, תראי את עצמך, תתקני תדייקי, תרקמי חלומות ותפילות. כך– יום אחרי יום – את יוצרת בתוכך בהירות שקטה בתוך הסערה שבחוץ. את לא צריכה לנסוע לשום מקום המרחב שאת מחפשת יכול להתחיל ממש כאן. עכשיו. במרחק נשימה, דף ועט. מחקרים מראים שפעולה קטנה ועקבית אפקטיבית עשרות מונים מפעולה חד פעמית - ארוכה ועמוקה ככל שתהיה.