הבחירה תמיד בידינו – אם לאפשר לנסיבות חיינו להקשות ולאטום את לבנו או לפתוח, לרכך ולעדן אותו. פמה צ’ודרון מלמדת בפשטות כובשת את התרגולים העיקריים מן החוכמה הטיבטית המסורתית להתמודדות עם האתגרים שהחיים מציבים בדרכנו. המפגש עם הפחד והכאב הוא גם הזדמנות אדירה למפגש עם הלב הפתוח שלנו, ובאמצעותו נלמד: • לעורר את הטוב הבסיסי שלנו וליצור קשרים עמוקים עם זולתנו • לטפח נדיבות אוהבת, חמלה, שמחה ותודעה שוות יחס • לקבל ולאהוב את עצמנו ואת האחרים כפי שהננו, עם המגרעות • להישאר ברגע ההווה למרות התנגדות האגו לחיים כפי שהם • לפתח הומור, גמישות, אומץ וחוכמה גם במצבים של פחד וכאב פמה צ’ודרון היא נזירה בודהיסטית אמריקאית, תלמידה של צ’וגיָם טרונגפה. כתבה את הספר רב המכר “כשהדברים מתפרקים” ואת The Wisdom of no Escape; Start Where You Are. המורה הראשית במנזר הטיבטי גָמפו אבי, אשר בנובה סקוטיה, קנדה.