לפי אגדה הינדית, בני האדם יוצאים למסע חיפוש של דברים חיצוניים שלא קיימים בחייהם, ברם, המשהו הזה שאנחנו מחפשים איננו דבר חיצוני כי אם האמת הפנימית השוכנת במעמקי הנפש שלנו. האמת הפנימית מעצבת את מסלול החיים שלנו ומושכת אלינו חוויות קיומיות גם כאשר איננו מודעים אליה. שיטת מסע הנפש נועדה לחשוף אותה ולעצב אותה הלכה למעשה כדי להחזיר אותנו לאותנטיות. המהות האותנטית של הנשמה מאפשרת לנו להשיב הרמוניה ואיזון אל חיינו. השיטה מבוססת על מחקר רוחני המתועד בספר בעקבות המאסטרים הגדולים, וכאן היא ניתנת ליישום שיטתי. ספר זה מלווה את הקורא למסע הרוחני של עצמו באמצעות תרגולי חשיפה המשקפים לו בחירות מוצלחות וכושלות מן העבר כדי לאמן את המודעות שלו לבחירה ועשייה מוצלחת בכל תחומי החיים.הסופרת רונית גבאי היא תלמידת החוג לדתות באוניברסיטת תל אביב, החלה מסע רוחני דווקא בעקבות החזרה בתשובה של בני משפחתה. משבר זהות הניע את רונית לחפש את המהות האותנטית שלה כדי לגבש לעצמה עולם תכנים שונה, שהולם את מהותה. המסע של רונית והמחקר שהיא עשתה בנושא, העניקו לרונית תובנות שעיצבו את מסע הנפש.