במציאות החיים בעידן הנוכחי אנחנו מוקפים באינסוף סיסמאות ומסרים לחיים נכונים וטובים יותר. בספר זה מבקשת הסופרת והמאמנת אמירה לידר להפוך את המסרים לפרקטיקות יישומית של החיים. לתפיסה, מסר אחד חד, ברור, מזוקק ומעורר רגש, מספיק בהחלט כדי להיטמע ולחולל שינוי של ממש בחיינו. מתוך שפע של תובנות ועל סמך ניסיון חייה זיקקה המחברת את ה-"אחת, שתיים, שלוש" שלה לכדי המלצות ברורות. היא מציית מה עלינו להוציא מחיינו, מה עלינו להכניס לתוכם ומה מחובתנו לשמר. זה קל, ברור, פשוט ליישם, והכי חשוב – את התוצאה תראו מייד. גם אתם מוזמנים להצטרף למאומנים רבים שכבר יישמו את הפרקטיקה הפשוט הזו וחוללו שינויים מהותיים בחייהם תוך זמן קצר. זכרו, קריאה היא רק השלב הראשון. על מנת ליצור שינוי, כדאי ליישם את ההמלצות בחיי היומיום שלכם. אמירה לידר – ילידת 1954 מחיפה, בעלת תואר ראשון במדעי החיים ותואר שני במדעי הרוח, דירקטורית בנבחרת הדירקטורים החברתית, חברה בליגת השירה והמשוררים הישראלית, מאמנת ומגרשת – ניהלה במשך שנים רבות את קשרי החוץ של חברת תרופות בין-לאומית גדולה. כותבת ופעילה במגוון תחומי חיים ודעת, אם לארבעה וסבתא לשבעה. בשנת 2008 נבחרה על ידי המגזין 'דה מרקר' לאחת מארבעים נשים פורצות דרך ומובילות שינוי בישראל. עד היום יצאו לאור חמישה ספרים פרי עטה, שני ספר שירה ושלושה ספרי ילדים.