גלו את המפתח לבריאות גופנית מושלמת עם "ממתיחות לגמישות - המדריך השלם" מאת דר. יגאל פנחס. הספר הזה מיועד לכל מי שמבקש לשפר את הגמישות הפיזית שלו, בין אם אתם מתחילים או מקצוענים. הוא מציע הסברים תאורטיים מעמיקים על עקרונות האימון בגמישות, לצד מדריך מעשי ויזואלי שיעזור לכם לבצע את התרגילים בצורה נכונה ויעילה. עם איורים ברורים והנחיות מפורטות, תוכלו ללמוד כיצד לשלב את שיפור הגמישות באורח החיים שלכם באופן מהנה ומושכל. אם אתם מתאמנים, מורים לחינוך גופני או פשוט מחפשים להוסיף תנועה לחיי היומיום שלכם, הספר הזה הוא כלי חיוני שילווה אתכם בדרך להצלחה. הצטרפו לדר. פנחס, מומחה בגמישות וחינוך גופני עם מעל 30 שנות ניסיון, למסע שיעצים את הגוף והנפש שלכם.

מטרת הספר "ממתיחות לגמישות - המדריך השלם" לאפשר למתאמן המתחיל והמקצועי בכל גיל ולכל מין, להעלות את המודעות למרכיב הגמישות בכלל ולשפר את יכולות הגמישות הפיזית בפרט.ספר זה סוקר ומסביר את מושגי היסוד ועקרונות האימון במדעי הגמישות בהיבט התיאורטי; הוא מהווה מדריך ויזואלי למתאמן ובו הנחיות לביצוע המלווים באיורים.ספר זה ייסע לך בתהליך האימון "ממתיחות לגמישות" ויאפשר לך להתאמן באופן מושכל בשילוב ההנאה שבהנעה. יגאל פנחס דוקטור לחינוך גופני. מרצה בכיר, מדריך פדגוגי ורכז קורס "מדריכי כושר ובריאות והכשרת קטינים לאימון בחדר הכושר" במכללת סמינר הקיבוצים.בעל וותק של 30 שנות הוראה בחינוך גופני בבתי ספר תיכוניים ובוחן בקורסי הסמכה להדרכת חדרי כושרמטעם מינהל הספורט. פרופסור אורח באוניברסיטת "קלגרי" בקנדה.היה מאמן אישי ומרצה במכללה למינהל, מרצה באוניברסיטת תל אביב ומרצה בכיר בקורסים והשתלמויות במכון וינגייט.