מטרת הספר "ממתיחות לגמישות - המדריך השלם" לאפשר למתאמן המתחיל והמקצועי בכל גיל ולכל מין, להעלות את המודעות למרכיב הגמישות בכלל ולשפר את יכולות הגמישות הפיזית בפרט.ספר זה סוקר ומסביר את מושגי היסוד ועקרונות האימון במדעי הגמישות בהיבט התיאורטי; הוא מהווה מדריך ויזואלי למתאמן ובו הנחיות לביצוע המלווים באיורים.ספר זה ייסע לך בתהליך האימון "ממתיחות לגמישות" ויאפשר לך להתאמן באופן מושכל בשילוב ההנאה שבהנעה. יגאל פנחס דוקטור לחינוך גופני. מרצה בכיר, מדריך פדגוגי ורכז קורס "מדריכי כושר ובריאות והכשרת קטינים לאימון בחדר הכושר" במכללת סמינר הקיבוצים.בעל וותק של 30 שנות הוראה בחינוך גופני בבתי ספר תיכוניים ובוחן בקורסי הסמכה להדרכת חדרי כושרמטעם מינהל הספורט. פרופסור אורח באוניברסיטת "קלגרי" בקנדה.היה מאמן אישי ומרצה במכללה למינהל, מרצה באוניברסיטת תל אביב ומרצה בכיר בקורסים והשתלמויות במכון וינגייט.