המדריך למבוגרי על. איך לחיות בתבונה, בריאות, אנרגיה ומשמעות.

המדריך למבוגרי־על (Amazon Best Seller: The Superager Handbook)

ספר שמעניק לכל אדם בוגר את הכלים, הידע והביטחון לעצב את שנות החיים הבאות בצורה הטובה, הבריאה והמשמעותית ביותר.

המדריך משלב ידע עדכני, תובנות מעשיות וצעדים יישומיים, ומלווה אותך במסע להפוך ל־מבוגר־על — אדם שחי יותר, חי טוב יותר, ונשאר חד, פעיל ומלא משמעות.

מה תמצאו בפנים:

1. בריאות ואיכות חיים: אסטרטגיות לשמירה על ניידות, תזונה מותאמת גיל, מניעת מחלות, שיפור שינה וניהול מתחים.
2. חוסן קוגניטיבי ורגשי: כלים לשמירה על חדות המוח, פיתוח חוסן נפשי, טיפוח מערכות יחסים ותרגול חשיבה חיובית.
3. תכנון פיננסי, משפטי ואורח חיים: קבלת החלטות פרישה חכמות, בחירת מסלולי דיור, תכנון משפטי נכון והישארות פעילה בקהילה ובשוק העבודה.
4. מטרה, משמעות ומורשת: איך לאמץ תשוקות חדשות, לתרום לקהילה, ולבנות מורשת אישית שתישאר הרבה אחרי.
5. זהו מדריך מעשי, מעצים ונגיש — לכל מי שרוצה להפוך את השנים הבאות לשנים הטובות ביותר בחייו.